間接照明で夜はゆったり〜
交感神経と副交感神経に関する本を読み、
日頃交感神経が優位に働くような生活している人は、
副交感神経が働くように意識的にする方が良いと読みました。
いまの仕事は事務とはいえ、電話が常にかかりっぱなしのコールセンターのような状況。
そして、すごく忙しい職場で、狭くて、閉鎖的な空間で、息つく間もないような環境。
早くやらなきゃ、効率的に片付けなきゃ…。もちろん、同僚とおしゃべりするひまなんてなく、気がつけば私語なんて1日ないまま帰ることも。
そんな環境なので、気がつくと呼吸が浅くなっています。
そして、顧客からのクレームに対応することで、神経がいやでも高ぶる。
1日パソコンのモニターのまえに座りっぱなし、ブルーライト10時間は浴びっぱなし。
完全に交感神経優位の生活!
本当に身体にと神経に悪いと思います…。うぅ、もう少し我慢!
なので、人工的な光が夜は特に辛く、ゆっくり神経を落ち着かせたいと思い、間接照明にしてゆったり過ごします。
これでお香を炊けば、リラックス空間の出来上がり♩
お香は無印のもの。
セリアで買ったミルククラウンのお皿に、無印で買ったお香立てを設置。
格安です♩