以前から気になっていたジーナ式。
本を手にすることができたので、子どもが寝ている間にざっと読みました！
（全部ちゃんと読んでない）
あと、こちらの本。
Kindle Unlimitedで無料で読めました。
赤ちゃんの寝かせ方について、漫画でわかりやすく書かれています。
ジーナ式の本で結構びっくりしたのが、
『ディマンド・フィード（赤ちゃん主導型の授乳法）ではなく、スケジュールを赤ちゃんのニーズに調整してあげる』こと
うちの赤ちゃんはだいたい、タイマーがはいってる？というくらい3時間おきに欲しがりますが、
睡眠のスケジュールに沿ってあげてみることもアリ、というのにビックリでした。
月齢ごとのスケジュールは、あくまで参考にしつつも、うちの子の様子を見ながら取り入れてみました。
新生児は昼夜の区別がつかないけど、3ヶ月にもなると昼夜の区別がつきはじめる…ってことは、光が入る部屋に寝かせてちゃいけないんじゃ？と考えました。
2ヶ月過ぎた頃から、夕方からぐずぐずいいだして、夕食時には抱っこしながらじゃないと、ご飯が食べられない状況。
そりゃそうだ、眠いのに寝れない環境だったもんね…。
こちらの本2冊を参考に行動したところ、かなり楽になりました。
起きてから1.5時間経つと大体ぐずぐず言い始める。
なので、2時間経つ前にベッドに置き、部屋のカーテンを閉めて真っ暗にして離れる…
ぎゃー！と初めは泣いているものの、5分以内にだいたい静かに眠りについています。
そして、時間にもよるけれど、30〜1時間で起きるので、「そろそろかな…」と心づもりができる。
自分の家事のスケジュールがたてやすくて、イライラすることが減ったり、泣いている理由が眠いのか、お腹空いているのか大体わかるから楽になりました。
この2冊に出会わず、あのまま手探りで育児を続けていたら、子どもも私もお互いかなりストレスフルだっただろうな…。
土日も基本ワンオペなので、この本に出会う前はかなりイライラが溜まっていました。
ほんとに、読めてよかった…。
とはいえ、まだまだスケジュール通りにいかない日も多いですが、楽しく暮らせています。
ほんと、母親教室とかで赤ちゃんの睡眠の話してほしいわよ。。。
